早上必须得七点十五分前起床。洗漱完毕~
先喝杯开水清胃（真不知她那学的）早餐牛奶一杯，苹果一个，包子一个鸡蛋一个，早餐只能吃得好，不能吃得太包！
中餐的米饭必须放些红枣说是养颜和补皮用的（男人养什么颜啊），中餐菜必须有鱼有牛肉有菜和豆类，饭量要吃得多！中餐说要吃得包！
晚餐必须得吃得少，但不能少了蔬菜和蹄子之类的，说什么忙了一天得吃些这玩意强筋用~
睡觉前得吃少量的维生素食品
还得喝些西洋参，羚羊角之类的茶类说是降火安心睡觉~
一星期之内必须吃一次核桃肉，说是什么补肾用的（好端端的年青人补什么肾啊）
八目的MM多学点可能对你们以后有用！
我跟偶的老太婆只相处了一个多月偶就胖了三斤！！
文章来源：中国风网
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